ile można

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] mniejszy grzech 6) wyliczylem bilans na 3100kc obcialem do 2750 ale zdaza sie ze po zjedzeniu kolacji mam dopiero 2500 i nie bardzo chce mi sie jesc, powinienem dopelnic czy cieszyc sie ze mam wiekszy deficyt, moze progress bedzie lepszy? Obserwuj pojęcie kaloryki jest dynaminczne, niewiadomo do końca ile zjadłeś i jakie masz zapotrzebowanie

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] pl ze org. wg CAS nr. więc jest kumata. ale do rzeczy ona twierdzi ze jak na zastrzyk do tury zaloze 0,22um jednorazowy filter to nie ma prawa sie nic stać. pytanie tylko ile sie faktycznie dostanie do organizmu a ile w filtrze zostanie. to tylko ciekawostka jaka mowie bo i tak nie będę sie w to bawił ale wiadomo macie prawo podważyć. co do [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] to ma mizerne ,chyba ,że ktoś uważa ,że Jones ma zayebistego jaba ,uderzenie krzyżowe ,czy low kick to nie mam pytań. No jakby walka toczyła się tylko w stójce to kto wie o ile nie spaliłby się psychicznie w co wątpie ,ale wiadomo ,że zbierarłby łokcie po 1 -2 minutach w parterze Janek. Niedoceniacie Manuwy ,nie można lekceważyć typa który ma [...]

dziękiMam kolejne pytanie: Czy jajka kurze nieugotowane można przechowywać w temperaturze pokojowej ? no i ile czasu ?

no ale niestety dieta dla ćwiczących siłowych o ile zależy im na dobrej sylwetce nie jest zdrowa, jak ktoś ci tak powie, to najzwyczajniej nie zna się. Tzn jest niezdrowa z twojego zdania niezbyt to zkminilem Rozumiem ze tych efektow ubocznych mozna sie spodziewac w pozniejszych latach, typu problemy z watroba?

Majbah to nie jest regułą kulturyści czasem jedzą posiłki i przyswajają po 60 g ale wiadomo że jak zjesz 30 czy 40 będzie lepiej wykorzystane i na pewno "pełniej" a ile będzie się wchłaniało zalezy od białka czy szybko czy wolno ale myśle że po 3 godz można jeść

A mozna je ugotowac normalnie w garnku ? Ile wtedy gotowac ? Jak dlugo ?

To mam takie pytanie: gdzie mozna kupic wage, taka do odmierzania pokarmu :) i ile to mniej wiecej kosztuje?

Cheester88 WAŻYSZ PRZED OBRÓBKĄ ! Ile razy można powtarzać...

Jak pije mono razem z glukoza to ile dawac glukozy do roztworu. jedną łyżeczkę? Gdy podczaz fazy nasycenia pije kreatyne przed snem i dodam do tego glukoze, spowoduje ona jakies odlożenie podczas snu? Żodkiewki to dobre wazywa? można je jesc?

Dodaj ww do przed i po treningowego oraz do śniadania. Ile ? To już zależy od diety Co do orzeszków, mają duże chemii i soli, ale od czasu do czasu można sobie pozwolić

[...] tak robić dużo osób korzysta z tego sposobu , tracić to wszystko traci swoje wartości po obróbce termicznej ;) Jac0 jak jesteś na niezbilansowanej diecie to nie wiesz sam ile węgli spożywałeś wcześniej więc tu przejść będzie ciężko ale spróbuj z 4 dni węgle +białko w 4 posiłkach , 1 sniadanie ,2 sniadanie przed treningiem i po treningu żeby [...]

[...] przyjemnosc, ze nie dasz rady bez cukru to pij, ale pamietaj, ze udzial ww prostych w diecie powinien byc jak najmniejszy. 3. Ale tylko na malego gloda Zwroc uwage na to, ile takich dodatkow do diety masz, jak cukier, danio czy inne. Pozniej moze wyjsc na to, ze cala Twoja dieta jest do niczego. Z drugiej strony czasami mozna sobie pozwolic na [...]

chciałem się zapytac ile przed posiłek można pic napoje i w jakim czasie po posiłku? gdzieś kiedyś znalazłem że przed posiłkiem 30min a po posiłku 1h, a gdzie indziej widziałem że mniej więcej 20 min zarówno jak i przed tak i po posiłku.Czy może nie ma to większego znaczenia??

nie choidzlo mi o pokazanie tego ile jem, ale o pokazanie tego ze bardzo szybko mozna sie przyzwyczaic do jedzenia wiekszych posikow.

[...] byloby nieprawdziwe, wystarczy wskazac konkretny przypadek, ale niechodzilo o wskazanie ze X i Y potrafia schudnac wiecej, tylko o to czy w moim przypadku bylo to mozliwe i ile mi sie udalo uzyskac z tego co moglem uzyskac a to ze uznalem ze sie czepiasz i lansujesz, jesli chciales mi cos powiedziec, ze jestem dupa i dalem ciala mogles to zrobic [...]